фитнес программы: шейпинг

Если у вас появилась необходимость похудеть и подправить форму тела, помочь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами на замену аэробике. Шейпинг — не только некое количество упражнений, это идеология, указанные тренировки могут перестроить ритм вашей жизни, наладив и мышечную активность, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была создана специальная схема проведения: когда участники выполняли упражнения, смотря видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал корректно двигаться в требуемом темпе, что повышало эффективность занятий.