Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют из себя комплекс различных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают направлены как на снижение массы тела, так и на набор мышечной массы или совершенствование гибкости. Обычно к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную диету, призванную поддерживать достигнутые на тренировках результаты.